Wie Du lernst, Dich zu lieben

Shownotes

Warum Selbstliebe nicht mit Disziplin beginnt, sondern mit einer einfachen Frage.

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Fällt es Dir schwer, Dich selbst an erste Stelle zu setzen? Sagst Du oft Ja – obwohl Dein Bauch längst Nein ruft?

In dieser Folge erfährst Du:

• Warum Selbstliebe vor allem am Anfang so schwer ist

• Wie Dein Nervensystem auf echte Fürsorge reagiert

• Was eine einfache Frage verändern kann: „Was würde ich tun, wenn ich mein Kind wäre?“

• 3 alltagstaugliche Übungen für mehr Mitgefühl mit Dir selbst

Mini-Challenge:

Teste 7 Tage lang eine dieser Ideen:

• Stell Dir täglich die „Lieblingsmensch“-Frage

• Triff eine kleine Entscheidung nur für Dich

• Schreib Dir abends auf, was Du Dir selbst zuliebe getan hast

✨Wichtige Erkenntnis der Folge:

👉 Wahre Selbstliebe beginnt nicht mit Selbstoptimierung – sondern mit Mitgefühl.

👉 Wenn Du Dich wie Deinen Lieblingsmenschen behandelst, verändert sich nicht nur Dein Gefühl – sondern auch Dein Körper, Dein Nervensystem, Dein Alltag.

🌱 Bleib dran für mehr:

• Entdecke, wie Du mit Körperbewusstsein, Achtsamkeit & innerer Klarheit Dein Leben leichter machst

• Lass Dich inspirieren durch echte Geschichten & liebevolle Coaching-Impulse

• Finde Deine Balance – ohne Druck, dafür mit Herz

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