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In der heutigen Folge von „einfach gesund360“ geht es um eine der spannendsten Entdeckungen der modernen Wissenschaft: Epigenetik – die Fähigkeit deines Körpers, durch deinen Lebensstil Gene ein- oder auszuschalten.
Vielleicht denkst du, deine Gesundheit sei vorbestimmt –das ist ein Mythos! Du kannst aktiv steuern, wie deine Gene arbeiten. Und das Beste: Du brauchst keine komplizierten Biohacking-Methoden, sondern kannst mit kleinen Veränderungen eine enorme Wirkung erzielen.
Ich erkläre dir nicht nur die Grundlagen der Epigenetik, sondern zeige dir auch, wie du mit Ernährung, Bewegung, Schlaf und Mindset deinen Körper und dein Wohlbefinden beeinflussen kannst. Und ich erzähle dir, wie ich...

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